Nutrition du sportif avec OMA DIETS

L’alimentation équilibrée du sportif d'endurance au quotidien et avant l’effort

Comment adopter une alimentation équilibrée tout au long de l’année pour optimiser ses performances et sa récupération ? Quels sont les meilleurs choix alimentaires à faire avant un entraînement ou une compétition ? Après une partie théorique, nous passerons à la pratique avec la préparation d’une collation idéale avant un effort.