Nutrition du sportif avec OMA DIETS

Conférence 1 : L’alimentation équilibrée du sportif d'endurance au quotidien et avant l’effort

Comment adopter une alimentation équilibrée tout au long de l’année pour optimiser ses performances et sa récupération ? Quels sont les meilleurs choix alimentaires à faire avant un entraînement ou une compétition ? Après une partie théorique, nous passerons à la pratique avec la préparation d’une collation idéale avant un effort.